用尖銳的辣椒炒洋蔥。
配料：培根、辣椒、紅辣椒、洋蔥、淡醬油、香油。
方法：1將培根沖洗乾淨，放入蒸鍋中，大火蒸20分鐘，取出，稍微冷卻，切成1厘公尺長的小片。 將小紅辣椒斜切成薄片。 去除辣椒的莖和種子，切成絲。 將洋蔥也切碎，放在一邊。
2.將油倒入鍋中，用大火加熱至7度，倒入洋蔥絲，翻炒至香，倒入培根翻炒至洋蔥變透明，再倒入辣椒絲和小紅辣椒片，炒半分鐘，倒入淡醬油，倒入少許芝麻油後再出鍋，味道更好。
木瓜排骨湯。
食材：木瓜、排骨、紅棗、蔥、姜、蒜、鹽、料酒。
方法：1先把排骨洗淨切成一寸段，用熱水燙血，然後撿起來放入水中洗淨，冷卻後再撿起來備用。
2.在湯鍋中加熱 8 杯水，加入排骨，燉約 30 分鐘。
3.將木瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊，放入湯中煮沸，再加入薑片、鹽等煮至木瓜完全熟，然後關火放入湯碗中食用。
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兩葷兩素，葷素營養豐富，這是我的午餐！
酸辣捲心菜。方法 用手將捲心菜撕成小塊，洗淨瀝乾 .將花生油 鹽 醋 淡醬油 水澱粉 糖和一碗醬汁混合 .油熱 放入捲心菜快速翻炒，翻炒至軟，立即倒入胡椒和大蒜，再炒分鐘。炒絲瓜絡。材料 絲瓜絡克，番茄，鹽，味精，雞精，姜，大蒜，蔥，豬油，水澱粉。方法 絲瓜用筷子刮掉，清洗乾淨，切成條狀 將西紅柿洗...
搭配肉類和蔬菜，吃營養是週末的首選！
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今天我要分享乙個美味的土豆三明治餡餅。馬鈴薯 平甜無毒，能健脾胃，活氣調中，止痛止痛，利大便 對脾胃虛弱 消化不良 腸胃失調 腹痛 大便不暢的患者有顯著影響。馬鈴薯中的蛋白質最接近動物蛋白，富含賴氨酸和色氨酸，豬肉補充了人體所需的脂肪 碳水化合物 鈣 鐵 磷等成分，兩者結合補充多種營養成分。讓我們開...
無油青紅辣椒土豆牛肉串，肉素搭配，好吃！ 空氣烘烤既省時又美味！
有一段時間，我瘋狂地吃燒烤，所以我經常點外賣吃！很不健康，而且會慢慢改變，畢竟外出就餐不是很健康，衛生也要考慮！偶爾想吃的話，會選擇在家做，吃起來安心！操作不是很困難，肉醃製後烤，再吃！三步到位！只是燒烤時間有點長，之前是小烤箱，每次都要烤分鐘左右，所以真的很著急等待！最近痴迷於空氣烘焙！時間短，沒...
週末要把肉和蔬菜混合，這樣才能吃得營養健康！
炒蓮藕片。配料 蓮藕克，青椒克，南瓜克，蔥克，鹽克，味精克，植物油克，香油克，玉公尺澱粉克。方法 將新鮮的蓮藕刮成薄片，去籽切成小辣椒片，南瓜上半片去皮切成菱形片。.將加工好的蔬菜片在沸水中焯水並取出。.在鍋中加熱少許油，快速翻炒蓮藕片 小辣椒和南瓜。.加入鹽 味精 蔥花，用水澱粉勾蕪，淋上香油，放...