天氣一熱，不僅大人，嬰兒的胃口也更差。 父母經常在後台問：
寶寶幾歲可以喝粥？
夏天，寶寶吃不下飯，只吃粥可以嗎？
都說白粥和小公尺粥最有營養，是真的嗎？
今天，我就給大家講講寶寶的粥。
寶寶幾歲可以喝粥？
粥是中國家庭餐桌上的主要食物之一，也是新增嬰兒輔食的常見食譜之一。
不同年齡的寶寶咀嚼和吞嚥能力不同，對粥的粘度有不同的要求。
6個月大的寶寶一開始，你可以新增輔食，可以給寶寶吃比較稀的粥
7-8個月大的寶寶，你必須新增它濃粥。這是因為稀飯含有大量的水分，而對於寶寶來說，它只是一頓飽餐，營養密度不夠。 這粥應該有多濃？ 它應該很厚，不會從勺子上掉下來。
9個月以上的嬰兒，你可以學會慢慢吃軟公尺飯完成。
粥不適合長期食用
粥主要由大公尺、小公尺等澱粉類成分製成，加入大量水，長時間燉煮。 一些粥還注入了其他成分，如豆類、蔬菜或肉類。 因此，粥有什麼樣的營養，完全取決於煮熟的食材。
無論是大公尺、小公尺還是玉公尺麵，它大多是澱粉和少量質量較低的蛋白質。 如果你用糙公尺、小公尺或玉公尺煮粥，它會含有一些維生素和礦物質，但它遠非豐富。 如果是用精製公尺飯煮的粥，那麼維生素和礦物質就更少了。
因此，我們需要什麼蛋白質，粥是相當缺乏的。 粥中幾乎不存在鐵、鈣和鋅等礦物質，以及維生素 C 和 E 等維生素
粥的營養價值低，寶寶食慾小，如果總是吃粥，營養攝入就會不足，影響寶寶的生長發育，所以不適合嬰幼兒長期食用。
什麼時候粥適合寶寶吃？
有些嬰兒生病了，比如：感冒、腹瀉、食慾不振這時，吃一些清淡的食物，有利於消化吸收，比如煮一些青菜粥和南瓜粥，讓寶寶吃點。 不要強迫寶寶盡可能多地吃東西，因為在生病期間，胃腸功能也會受到影響。
也有一些寶寶的胃口特別好，但還是很胖這個時候可以選擇晚上吃粥，因為粥含水量大，有飽腹感，不容易吃太多，有利於控制食物的量。
如何讓粥更有營養？
純公尺粥的營養價值很低，但新增其他成分可以使粥更有營養和美味。 例如：加入豆類和穀物等。 還有一些粥是加入牛肉、魚、豬肉、肝泥等等等，這種粥更有營養。
煮粥的小竅門
煮粥時，可以先用大火，煮沸後再改用小火，直到水和公尺飯融化。 粥煮的時候，可以在鍋裡放兩湯匙鐵湯匙，這樣可以防止粥沸騰溢位。
粥的特性應根據寶寶的適應能力進行調整。 如果寶寶剛開始新增粥輔食，建議一次不要加太多配料，同樣兩種就可以，而且粥要煮很久，這樣寶寶的胃才能逐漸適應。
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