社交恐懼症患者不僅在與他人互動時會感到緊張和焦慮，而且在與他人互動前後都會感到焦慮，而這些焦慮也會影響患者的下一次互動。 因此，了解社交恐懼症患者的溝通表現，可以更好地幫助患者擺脫溝通誤解，克服社交障礙。
1.與他人的預接觸
在與他人交往之前，社交恐懼症患者主要表現如下：
（1） ** 焦慮情境和你自己的焦慮程度
我們都知道“一切都是可以預見的，一切都是不可預見的”。 在與他人交往之前，有社交恐懼症的人會提前做一些**，以防止他們措手不及。 但這**是負面的，會增加患者的焦慮。 人們會經歷讓他們焦慮或失控的情況，並想象他們的焦慮，希望他們能夠做好準備。 然而，這種情況和場景會增加患者的焦慮，甚至讓患者覺得這種情況難以忍受，想要逃避。
（2）表現出多種安全行為
因為人們對與人互動感到焦慮，所以他們希望通過安全的行為來減少焦慮。 例如，當患者擔心他或她會因為與人交談而感到緊張時，他或她可能會準備一件帶口袋的衣服，以便他或她可以將手放在衣服的口袋裡以隱藏他的緊張; 當患者擔心自己的面部表情會僵硬時，可能會刻意設計乙個可以適當遮住臉部的髮型，給人一種安全感; 等一會。 這種安全行為只是姑息性的，而不是治療性的，患者可能會依賴這些安全行為，並對社交活動感到焦慮。
（3）找藉口迴避和拒絕別人
如果人們對與人交往有強烈的焦慮感，他們可能想避免這種活動，並試圖找藉口拒絕。 如果無法拒絕，患者很可能會孤立自己，不主動與他人交談，排斥他人，從而達到不與他人交往的目的。
2.與他人互動時的行為
在與他人交往的過程中，社交恐懼症患者主要有以下表現：
（1）關注焦慮的想法
在與他人交往的過程中，社交恐懼症患者總是把注意力集中在自己的焦慮想法上，以為別人會看到他們的焦慮，知道自己緊張，所以會給自己乙個負面的評價。 他們覺得，如果他們有任何焦慮的跡象，其他人會注意到他們。 結果，患者忽略了別人的行為，不注意別人的言行，只關心自己是否焦慮，對方是否看到自己的焦慮。
（2）隱藏你的焦慮
為了給別人留下好印象，不讓別人對他們有負面評價，社交恐懼症患者試圖隱藏自己的焦慮。 也就是說，表現出各種安全行為，以防止他人看到他們的焦慮表現。
3.與他人交往後的行為
社交恐懼症患者在與他人交往後，主要有以下表現：
（1）回想一下你糟糕的表現
在與他人共度時光後，社交恐懼症患者總是會進行事後分析和回憶。 回想一下你是否因為緊張而說錯了話、發抖、出汗或在與他人的互動中表現得不恰當。 只要找到最輕微的證據，患者就會覺得別人認為他是乙個壞人，乙個無聊的人。 如果患者不記得他們做得不好的地方，他們會一遍又一遍地做，這樣他們就不會錯過某些細節。
（2）注意你做錯事的每乙個細節
當患者回憶起自己做錯的一些細節時，他們會對自己的錯誤非常挑剔，認為他們不應該犯這樣的錯誤，犯錯意味著他們失敗了，他們一定看到了自己的錯誤，他們一定坐在那裡嘲笑他們。
（3）責怪自己表現得不夠完美
為了不再犯類似的錯誤，患者會花費大量時間進行自我批評和吸取教訓。 雖然每個人都會犯錯，犯錯並不可怕，但在社交恐懼症患者眼中，如果在與他人交往的過程中犯了錯誤，行為不完美，就會給別人留下不好的印象，把一切都搞砸。 就好像你犯過一次錯誤就意味著你從來沒有做過一件好事。
總之，社交恐懼症患者在與他人交往的整個過程中，都會有讓自己感到焦慮的事情，並表現出一些獨特的行為，而這些焦慮的感覺和行為會讓患者對社互動動更加抗拒。
1.我不知道該說什麼，所以我就不說了--楓林萬林178ed
2.我不知道，因為我沒有任何朋友 - 前四行。
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