多項研究表明，正念冥想可以幫助練習者應對壓力、緩解疼痛和應對各種身心疾病。
學習成果
什麼是正念？
1979年，Joe Kabakin教授在美國麻薩諸塞大學醫學院開設了基於正念的減壓（MBSR）課程。 並成為各種正念（mindfulness）課程的原型。
在臨床心理學中，正念的使用被稱為“第三次浪潮”。 它不僅用於精神疾病，如失眠、焦慮、抑鬱、強迫症、多動症、感覺統合障礙、邊緣型人格、創傷後應激障礙、飲食失調、藥物濫用等它也被用作許多生理疾病的輔助手段，如慢性疼痛、癌症、心臟病、牛皮癬、愛滋病、高血壓、糖尿病等
目前，正念（正念）減壓訓練已廣泛應用於歐美港台地區健康人群的自我保健和壓力管理，在精神保健、職場減壓、領導力發展、學校教育、司法矯正、親子關係等方面均取得優異成績。
近年來，隨著正念（mindfulness）減壓訓練在內地的發展，在醫院、學校、司法系統、社工等領域越來越得到應用。
讓正念成為一種生活方式。
正念壓力管理計畫簡介
正念壓力管理工作坊（以下簡稱MBSS）參考了中國生命護理協會正念專業委員會的MBSR和MBCT課程體系它是為社會工作者和醫療、教育、司法、行政機關、企事業單位等人員開發的，適合沒有正念學習經驗的人。 它方便、實用、可操作，是一套本地化的正念壓力管理技術，可以幫助人們，也可以幫助自己。
證書
書
授予
毛
通過培訓並通過考核者，將獲得中國心理健康協會頒發的“正念壓力管理培訓”證書和中國生命護理協會正念委員會頒發的學習時間證書。
正念壓力管理培訓證書樣本
證書查詢**：
出席證書樣本
學習時間證明可以向正念委員會的輔導員申請。
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氟化碳
考試
教
材料
合適
是的
人
群
想要改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或疼痛等痛苦的人;
想要緩解工作壓力的群體;
希望將正念作為他們現在或未來職業的群體;
輔導員、輔導員、醫護人員、心理學習者、社會工作者、教師和其他型別的幫助者。
教
劃分
團
團隊
以及正念委員會的其他註冊正念教師作為本課程的教學團隊
課程
基礎工作坊包括兩天的研討會內容+28天的聯合學習簽到）。
MBSS為期兩天的基礎工作坊
MBSS獎學金簽到營
參加條件
1.教育學、心理學或相關專業大專及以上學歷;
2.兩年以上幼兒、兒童教育及相關工作經驗，具有心理學知識。
課程特色：
培訓周期短，適合初學者這種做法是工具化的，可以在學習後使用學會帶動練習，學後能說
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