為什麼大多數失眠症患者都是女性？
作者：睡眠英雄。
生活中充滿了各種壓力，每一種都會使人產生一定程度的焦慮，焦慮會使人睡眠不好，甚至整夜睡覺，所以男人和女人都會因為焦慮而睡不好覺。 那麼為什麼大多數失眠症患者都是女性呢？ 這有兩個原因。
1 女性焦慮更多，女性焦慮更深。 女性的身體素質比男性弱，在面對壓力時，女性的焦慮比男性多，女性的焦慮比男性更深，所以女性睡不好的概率更大。
2 女人睡不好後更害怕。 女性睡不好之後，會很在意自己的容貌、容貌、狀態，注意的時候也會焦慮，這是另一種焦慮。 焦慮疊加，睡眠更差，容易變成長期失眠。 男人偶爾睡不好，但他並不在意太多，所以他沒有太多的焦慮，過幾天睡眠就好了。 當然，也有少數男性在睡不好後關注自己的狀態，最終形成長期失眠。
女人應該怎麼做？
1 正視自己的弱點。 面對壓力，積極解決是對的; 解決不了，不要責怪自己，因為你軟弱，有些問題一時難以解決，那是沒辦法的，不是你自己的無能，而是現實就是這樣，不要增加自責的壓力。
2.不要追求完美。 每個人都想有好天氣，但生活是無常的，變幻莫測的，每個人都會有糟糕的時光。 在逆境中，我們要有積極的心態，不僅要積極努力，還要順其自然，不求解決問題，只要盡力服從天命。 停止增加額外的焦慮，相信一切都會過去的。
3 活野蠻，過庸俗的生活，勇敢的生活，活得多一點辣，這樣，你的心態會更好，你的睡眠會更好。 沒有心無肺，不厭生活，該吃該喝，不要把東西放在心裡，這樣更好。 睡眠就是這樣，越在意越丟，不在乎卻睡得好，那你還不如懶得管它。 追求睡眠會導致失眠，拒絕睡眠才能入睡。
文章來自“失眠不是失眠”
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