很多人在生活中都經歷過消化不良，但大多數人認為這只是腸胃不適，乙個小問題，只要吃點消化片就可以緩解。 你可能不知道它的真正後果。
消化不良是一種常見的消化系統症候群，分為器質性消化不良和功能性消化不良，器質性消化不良主要由消化系統病變、腹腔內疾病、藥物等引起，功能性消化不良主要與胃腸動力障礙、精神因素、應激因素等有關。 上腹痛是一種常見症狀，但也伴有餐後飽脹、腹脹、噁心等症狀。
不要以為消化不良就是吃不下飯或者吃完飯後不舒服，長期消化不良對身體也是非常有害的。 例如，如果影響到人體對營養物質的吸收，就會出現貧血、虛弱、消瘦、血壓降低等一系列情況，對患者的心理和生理都會產生很大的影響。 如果是器質性病變，消化不良可能會使疾病更加嚴重，如慢性胃炎引起胃黏膜進一步萎縮，形成胃潰瘍，慢性肝炎患者可發展為肝硬化、肝癌等。 如果消化不良的症狀持續得不到緩解，患者還會出現焦慮、抑鬱等情緒異常，睡眠障礙的發生率高於正常人，情緒異常反過來會加重疾病的發生頻率，從而形成惡性迴圈。
在出現類似於消化不良的症狀後，有幾種方法可以緩解它們。 飲食中避免吃甜食和辛辣食物，以免加重消化不良的症狀，多吃易消化的食物和富含纖維的食物，少食多餐。 確保你喝足夠的水，你也應該咀嚼足夠的食物，以減少你的胃的工作量，減少你的消化系統的壓力。 在消化不良的情況下，可以在肚臍周圍進行順時針按摩，有利於促進消化和吸收。 許多人也可能因長時間坐著不動和缺乏運動而出現消化不良，從而導致食物在胃腸中堆積。 研究還發現，攝入益生菌可以幫助增加腸道菌群的豐度，並改善患者的腹脹、產氣和疼痛等症狀。 例如，青島東海藥業的寶樂安，即丁酸梭菌活菌粉，是一種腸道益生菌，適用於腸道菌群紊亂引起的各種消化道症狀和消化不良，具有營養腸道和促進消化吸收的功能。
一些消化不良患者不需要**，不適會自行消退，但表現嚴重或不能自行消退的患者需要干預**。 藥物一般可選擇胃促動力藥或消化酶製劑、腹部按摩或針灸，也可促進腸道蠕動消化，有助於改善不適感。
只要及時調整飲食、配合運動或服用一些藥物，就可以實現短期消化不良**; 但是，應認真對待長期消化不良，以免造成更嚴重的傷害。
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