生活節奏越來越快，人們的壓力越來越大，再加上不健康的飲食問題，這就造成了胃病的到來。
如果胃有問題，就要多加注意，如果不注意，會導致越來越嚴重的胃病，甚至誘發胃潰瘍問題。
- 蘋果的營養成分
蘋果是含有大量碳水化合物、水、纖維和鉀的水果，100 克蘋果含有 1 卡路里和 13 種水化合物的營養物質7 克，脂肪 024克，蛋白質040克。
- 蘋果皮和肉哪個更有營養？
蘋果皮和果肉的營養是不一樣的。
果皮含有較多的膳食纖維，乙個中等大小的蘋果皮含有 44克，去皮蘋果肉中的膳食纖維僅含2克1克，蘋果中的維生素含量也更高，蘋果皮中的維生素含量為84毫克，維生素C和98IU的維生素A去皮後，僅含有64 毫克和 61 國際單位。
現在吃蘋果的時候，一定要把蘋果皮和蘋果肉一起吃，這樣才能增加膳食纖維、維生素等營養物質的攝入，這樣可以保護你的記憶力，讓自己發揮抗氧化作用。
如果你想讓你的身體吸收更多的營養，那麼建議你在早上醒來後或進食前半小時使用。
當夜幕降臨時，人體內的糖分和水分會很快被消耗掉，洗漱後身體會缺乏營養，任何吃的食物都可能很快被身體吸收。
很多人患胃病往往是由於胃酸分泌過多引起的，小蘋果是一種鹼性物質，適當食用可以起到酸鹼平衡的作用，並中和胃酸，減少胃酸，損害胃黏膜有利於胃病。 因此，說蘋果是胃的催化劑是不正確的，蘋果中含有豐富的維生素C搽劑，可以提高人體免疫力，同時可以促進血液迴圈，消除炎症，對胃黏膜有一定的保護作用。
有胃病的人來吃蘋果時，一定要避免一次吃太多，否則會引起消化不良，對脾胃造成一定的損害。
第一種：龍眼
古代醫學家李時珍說：“荔枝是食物之美，龍眼是營養好。
同時可烘乾食品，龍眼能滋養心臟等促進血液生成、穩心的作用，而在臨床實踐中，主要與氣血不足、健忘、失眠、缺血、面色發黃等引起的心悸有關。
龍眼肉又稱龍眼、龍眼地衣荔枝、皂藜子科的假種皮 龍眼現代研究發現，龍眼有抗氧化、增強免疫力和抗應激作用。
第二種：櫻桃
櫻桃富含鐵，櫻桃中的鐵含量高達每100克59毫克是人體必需的營養素，在人體免疫力的蛋白質合成和能量代謝中也起著非常重要的作用。
櫻桃富含花青素、褪黑素、維生素C等，具有很強的氧化功能，能清除體內的自由基。
第三種：石榴
石榴甘甜，具有解渴、補陰潤幹、補胃健脾的作用，可**緩解腹痛、腹瀉等症狀，其中所含的營養成分對胃腸的調理有一定的作用。
第四：芒果
芒果富含維生素A，其自身的糖分和維生素含量高，可以改善胃虛弱、口幹、胃陰不足的問題。
芒果清涼甜甜，富含維生素、軟酸、抗氧化劑和鉀等營養成分，均能改善自身消化，止渴利尿，有助於健脾胃。
第五種：菠蘿
菠蘿是最常見的水果之一，它可以起到強胃、滋補面板、止血、清胃解渴的作用，每100克菠蘿含有高達30毫克的維生素C。
鍋內含水量大，是非常適合腎炎或高血壓患者食用的食物，也是滋養胃部的稀有水果。
第六名：百香果
知道百香果，相信大家對它也有一定的了解，它的形狀像雞蛋，但裡面的果肉卻是完全不同的果實。
水果香中含有大量的超細纖維，可以進入胃腸，最細微的部分吸收體內的有害物質，從而改善菌群的平衡，滋養胃部。
第七名：木瓜
木瓜中含有大量的甜瓜酶，能迅速吸收蛋白質，分解消化不良和胃炎，木瓜也是胃脾的好水果。
木瓜是冷的，不建議空腹食用，尤其是胃冷、身體虛弱的人不要多吃，否則會加重腹瀉。
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