動脈硬化
隨著年齡的增長，動脈容易硬化，但是現在生活中很多人在年輕時也有動脈硬化的問題，而且有年輕化的趨勢，這個問題必須引起足夠的重視。 那麼動脈硬化是怎麼回事呢？
動脈硬化有很多部位，比如小動脈、主動脈、中動脈等，最嚴重的當然是主動脈硬化，因為主動脈直接給心臟供血，如果這個地方的血管出現問題，心臟的血液供應就會受到影響，導致心臟功能下降甚至衰竭， 嚴重危及生命。
動脈硬化高危人群
三個高（高血壓，高脂血症，高血糖症）。
吸菸，酗酒。
缺乏運動，肥胖。
經常在高壓下工作，脾氣暴躁的人。
家族史。 動脈硬化的危險
part.1
主動脈硬化症
主動脈直接向心臟供血，如果這個地方的血管出現問題，心臟的血液供應就會受到影響，導致心臟功能下降甚至衰竭，嚴重危及生命。
如果形成主動脈瘤，如果破裂或發生急性主動脈夾層，可能會迅速致命。
part.2
冠狀動脈硬化
動脈粥樣硬化發生在冠狀動脈，使管腔變窄或阻塞，導致心肌缺血缺氧，引起冠心病。
患者可能會出現心悸、胸悶、心前區疼痛和前壓。 冠狀動脈硬化，由於心臟供血不足而引起不適。
part.3
頸動脈硬化
頸動脈是直接連線到大腦的血管，位於頸部前部和氣管兩側。 這兩條動脈由於其獨特的 Y 形結構而容易阻塞，這意味著動脈粥樣硬化斑塊最常在頸動脈中積聚。 通常，到 40 歲時，頸動脈中的動脈硬化斑塊開始變得明顯; 到 60 歲時，只有少數人在頸動脈中找不到一塊斑塊。
頸動脈硬化可引起缺血性腦卒中或血管破裂引起的出血性腦卒中，表現為頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠、注意力不集中、注意力不集中、四肢麻木等; 它還可能導致腦萎縮，表現為精神和行為障礙，精神和記憶喪失，甚至痴呆。
part.4
腎動脈硬化
腎動脈硬化是指由於腎動脈及其分支和/或小動脈硬化而影響腎血管功能的一種疾病。 根據疾病進展速度分為良性小動脈性腎硬化和惡性小動脈性腎硬化。
良性小動脈性腎硬化主要表現為高血壓和老年; 惡性小動脈腎硬化的基礎疾病約40%為高血壓，15%為慢性腎炎，其餘為多發性結節性動脈炎、放射性腎炎、先天性腎病、腎盂積液、Kirshing症候群。
part.5
外周動脈硬化
來自心臟的動脈血流經主動脈、髂動脈、股動脈、膕動脈和小腿動脈，為下肢提供營養。 如果斑塊積聚在這些動脈中，管腔會變窄，流向下肢的血流會減少甚至中斷，腿部和腳部會出現疼痛和麻木等缺血症狀，尤其是在活動期間（間歇性跛行），臨床上稱為外周動脈疾病，也稱為下肢動脈硬化閉塞性疾病。
如何防止動脈硬化
杜絕吸菸和二手菸
吸菸後散發出的煙霧中含有大量的一氧化碳，會降低血液中紅細胞攜帶氧氣的能力，導致體內某些組織缺氧，從而對血管內皮細胞造成損害，因此戒菸是預防主動脈硬化的第一方法。
密切監測血壓和血糖水平
動脈硬化患者一般有高血壓、高血糖等疾病。 在日常生活中，應定期監測血壓和血糖指標，一旦發現異常，應及時就醫。
保持活躍
有的人一次坐一整天，這肯定是不好的，而且最容易長胖，每天至少慢跑半個小時，這樣肥胖的概率就很低了。 因此，促進運動和控制肥胖也有利於預防動脈粥樣硬化。
科學飲食，低鹽低脂肪
不健康的飲食是動脈硬化發展的關鍵因素。 為了保護血管，飲食原則是限制脂肪的攝入。 飽和脂肪酸是對心血管系統最有害的物質，因為飽和脂肪酸可以促進食物中膽固醇的吸收，使形成的脂蛋白容易附著在血管壁上，加速動脈硬化的形成。 動物脂肪，尤其是肥肉、豬油和黃油，富含飽和脂肪酸。
相反，不飽和脂肪酸可以降低血漿中甘油三酯的含量，並能抑制血小板功能，是預防動脈硬化的有效物質，主要存在於魚、植物油、豆製品等中。
此外，維生素也是對抗動脈硬化、軟化血管的好產品，所以建議大家平日裡多吃蔬菜和水果。
動脈硬化的主要原因是高血脂、高血壓、高膽固醇、吸菸和飲酒，這些不良習慣都是造成這些不良習慣的，希望大家一定要養成對自己身體健康的好習慣，摒棄一些壞習慣，這樣動脈硬化的幾率才會不降低。
動脈硬化怎麼辦？ 動脈硬化的跡象是什麼？
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