這個時候天氣越來越熱，沒有風和熱，父母也不知道不用防曬霜能不能塗防曬霜，在這麼熱的天氣裡，中暑的人數逐漸增加，很多媽媽為了防止孩子中暑，會給孩子吃中暑緩解等食物。 但並不是所有的食物都能吃到解暑，雖然有解暑的功效！
為了給寶寶解暑，給孩子喝綠豆湯，可是孩子每天都有腹瀉，冷食吃多了。
冷飲和食品
不僅是冷綠豆湯，還有冰鎮飲料、冰淇淋等，都是非常冷的食物，胃腸發育完美的成年人可能都受不了，更何況年幼的孩子，脾胃嬌嫩，吃過喝過後，很容易引起脾胃發冷， 引起腸胃失調，甚至脾虛，所以即使夏天很熱，盡量讓孩子吃喝溫熱的食物，還可以吃一些新鮮水果來緩解燥熱。
士多啤梨和梨
士多啤梨被譽為水果之王，深受大人和兒童的喜愛。 我的孩子通常一次可以吃2斤，但後來他要麼腹痛，要麼腹瀉，連續兩三天沒有食慾。 事實上，士多啤梨和梨都是這個季節深受孩子們歡迎的水果，因為它們的味道甜美而濕潤。 但兩者都屬於冷果，孩子不宜多吃，會傷脾胃，影響食物的運輸，會導致食物堆積，食慾下降，嚴重腹瀉和疾病。
果汁飲料
打著“果汁”的名義賣飲料，很多家長傻傻地以為對孩子真的有好處，其實不然。 除了從水果中鮮榨的鮮汁外，那些裝瓶和紙盒的可能只是混合了各種新增劑、醣類和色素的飲料，除了美味好看之外，其實是沒有營養的。
如果父母經常給孩子買果汁飲料，可能會導致孩子患上糖尿病和肥胖症，並增加孩子胃部的負擔。
孩子的身體在不斷的成長發育，體質會比成年人弱很多，市面上的食物種類繁多。
如果你是乙個新手媽媽，還在為不知道寶寶能吃什麼或該做什麼而煩惱，這裡有一本權威的輔食書《每週吃什麼》給父母的，這本書的作者是南京兒童醫院營養學家、營養學碩士劉長偉，這本書也得到了育兒專家張思來等人的強烈推薦。
這本厚厚的書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？ 家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？ 在新增輔食的過程中容易出現哪些問題？ 您需要哪些工具來準備嬰兒食品？ 等一會。
每週吃什麼輔食“提供每週輔食食譜，同時教導父母避免誤解。 它列出了 6 個月至 1 歲兒童每週應吃的補充食品食譜。
在1至3歲之間，給孩子提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用內容。
總之，這本厚厚的《每週輔食吃什麼》的書，全是215種輔食，營養豐富，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人也好學。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
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