“肝”最愛的4種食物，每週吃兩次，降肝火，平氣通血，讓它“輕鬆”。
肝臟負責全身排毒，是健康的重中之重俗話說，“養肝就是養命”。不分性別，不分男女老少，大家都應該注意保護自己的肝臟。在日常飲食中多吃食材，滋養肝臟，保護肝臟，今天蓉兒為“肝”推薦4種最愛的食物，每週吃兩次，降肝火，平氣通血，放鬆身心。
推薦食譜[韭菜盒]。
麵糰：麵粉200克，鹽2克，溫水100毫公升，食用油。
餡料：幹木耳、韭菜1把、食用油10克、鹽1湯匙、十三香料1湯匙、生抽醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、雞蛋3個。
1.先準備麵粉200克，加入鹽2克，增加麵粉的麵筋，用筷子攪拌均勻，將麵糰與100毫公升溫水混合，攪拌成絮狀，用手揉麵糰，然後將麵糰排成長條，分成5個小麵條， 然後直接將小麵條揉成小條;
2.準備乙個盤子，在底部刷一層食用油，放入乙個小麵糰，在表面刷一層食用油，因為麵糰用食用油的延展性會更好，然後用保鮮膜蓋住，讓它發酵2小時以上;
3.鍋中加入1把幹木耳，一大碗水，蓋上蓋子用中火煮，煮至木耳完全浸泡，煮熟後取出清洗乾淨，可以清洗幾次，洗淨後將水擠幹，然後放在砧板上切成碎塊， 然後把它放在乙個大碗裡;
4.我們再準備一把韭菜，去掉根部，將韭菜葉切成小塊，切好後放入碗中，加入食用油10克，防止韭菜出水，攪拌均勻，然後加入鹽1勺，十三香辛料1勺， 淡醬油一勺，蠔油半勺，攪拌均勻，靜置;
5.再準備一碗，打雞蛋3個，用筷子攪拌，鍋熱後再加一點食用油，油熱後倒入蛋液，用筷子拌入雞公尺粒中，即可出鍋放涼，雞蛋冷卻後倒入裝有韭菜的大碗中， 攪拌均勻，餡料就準備好了;
6.取出甦醒的麵條，將多餘的油倒在盤子上擦拭乾淨，然後取出麵糰放在砧板上，用手輕輕按壓，然後用擀麵杖擀成牛舌形，擀得盡可能薄， 不要打破它;然後把餡料放在麵糰中間，兩面對折，然後合上，把中間和兩面都捏緊，然後從一邊卷起來，這樣擀成麵糰後，就可以輕輕按壓了;
7、將電烤盤預熱，刷上一層食用油，放入麵餅中，也可以用手輕輕按壓，表面刷上一層食用油，開始用小火燒，翻面至一面凝固，待兩面燒焦至金黃色即可食用;
推薦食譜[醬芹菜莖]。
食材：芹菜、胡蘿蔔、大蒜、生薑、青椒。
1.準備一把芹菜莖，洗淨切成小條狀，然後放入鍋中，然後切一根胡蘿蔔，切成小條狀與芹菜放在一起，然後切一些青椒，切成小塊放入鍋中。
2.咱們切一些蒜蓉片和薑片備用，在鍋裡煮半鍋水，加入一勺食用油，可以使菜的顏色更鮮美，煮沸後將芹菜、胡蘿蔔和青椒倒入鍋中，焯兩分鐘取出， 然後將水瀝乾，讓它冷卻以備後用。
3.鍋內無水無油，再倒入淡醬油1碗、香醋半碗、冰糖1把、花椒1把、八角少顆、肉桂1小塊，轉小火煮，再煮5分鐘， 然後關火，然後讓它冷卻以備後用。我們現在準備乙個大盆，倒入所有的冷菜，然後倒入大蒜和薑片，最後倒入冷醬，用手攪拌均勻。
4.然後放入保鮮盒，倒點酒後蓋上蓋子，我用沒喝完的江小白，然後蓋上蓋子醃製1晚吃，美味的芹菜莖就做好了。
推薦食譜[生菜燉五花肉]。
食材：五花肉1個，生菜2個，辣椒1個，大蒜1個，生薑1個，蔥結，料酒，花椒粉，雞精，花椒粉。
1.買五花肉清洗乾淨，洗淨後放入鍋中冷水焯水，煮沸後繼續煮5分鐘，然後取出放入高壓鍋中，加入蔥結、姜、料酒、花椒、水，蒸熟後壓15分鐘。
2.這時我們準備生菜，兩個就夠了，去皮切成條狀，放在一邊備用。
3、再準備一頭大蒜，去皮後不要切，放好備用，再切一塊姜，切一條紅辣椒，配菜就做好了，壓好後把鍋裡的五花肉拿出來，冷卻後切成小塊。
4.將油燒熱，將薑蒜炒香，然後倒入五花肉條，大火翻炒一分鐘，加入生菜，翻炒均勻，倒入壓著五花肉的原湯，再加鹽2湯匙，蓋上蓋子繼續煮10分鐘。 萵苣煮熟後，倒入辣椒，加入一勺雞精和半勺胡椒粉，簡單調整口感。
5.炒了幾下後，再加入半碗澱粉水變稠，繼續煮一分鐘即可出鍋，生菜的香味和五花肉的新鮮感真是令人耳目一新。
桑葚乾是用桑葚幹製成的，口感非常好，還富含養肝物質。 幫我們疏浚肝氣，還能補血，幫我們強身健體，滋養身體，對養肝有很好的輔助作用。
藥不如食，健康是久積澱的，今天，我們為您帶來既美味又健康的桑葚幹。
美味
早在2000多年前，桑葚就是中國皇帝使用的補品。 據《本草綱目》記載：“吃之，補五臟六腑，清血清氣，滋潤面板，黑髮，固精氣。
由於桑樹特殊的生長環境，桑葚果實具有自然生長、無汙染的特點，所以桑葚也被稱為“桑樹”。民間聖果”。
我們為大家挑選的自製桑葚幹，含糖量充足，口感酥脆甜甜，外觀黑亮，果實飽滿，可直接當零食食用。
小罐頭都是密封包裝的，不管是作為零食帶進辦公室，還是送給朋友，出門隨身攜帶都非常方便！
食用方式 ·隨心所欲
無論是經常熬夜的年輕人，還是愛美的女孩，還是經常加班累的男人，桑葚幹不僅能滿足大家的美容需求，也能滿足吃貨們停不下來的嘴巴。 美味又健康可以裝在袋子裡。
優質，來自原產地
野生桑葚產自新疆吐魯番，獨特的氣候使桑葚幹在口感和營養上都具有極好的優勢。
交通不便的地理條件保留了這個地方最原始、無汙染的環境。
中國的水果桑樹之鄉 ·吐魯番， 新疆
這裡出產的桑葚大而營養豐富，富含氨基酸、維生素、胡蘿蔔素和花青素。
每年3月，這裡的桑葚開始陸續成熟，到4月底，大面積的桑葚全部成熟樹上一簇簇紅色和紫色的桑葚散發著誘人的果香
由於這裡晝夜溫差很大，特別適合做桑葚聚醣，生產的桑葚糖幹充足，不僅口感甜美有嚼勁，而且顆粒飽滿，品質好！
桑葚在當地一直有售“三月桑葚賽人參”。由此可見，它的營養價值很豐富。
桑葚外表飽滿，大小多汁，甜度高，口感純正
自然風乾，無新增劑
因為新鮮桑葚不好快遞，所以需要晾曬才能運輸，每天早上採摘桑葚，採摘桑葚也是一項細緻的工作，阿姨早上只能採摘20多斤新鮮桑葚。
8斤新鮮桑葚，只有一斤曬乾，真是珍貴
雖然有點遺憾不能吃新鮮，但桑葚幹的口感也不錯，趁著陽光曬三天，既不會失去新鮮桑葚的營養價值，還能保持口感清脆甜美野桑葚不新增任何藥物，所以很放心！ 250g*1罐裝，**69元，買二送一！
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“肝”最愛的5種食材，每週吃兩次，能降肝火，暢氣通血，放鬆身體
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“肝臟”喜歡這3種成分！ 每週吃兩次，減少肝火，補氣補血，全身放鬆
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為了預防癌症，每週吃2次
大家好，我是餐廳的廚師小冉。不知道大家有沒有注意到，這幾年，我經常看到一些新聞，說某位明星得了癌症。其實我經歷過，乙個朋友的父親是尿毒症。雖然現在醫學已經很發達了，但是沒有很好的方法可以做到這一點。那麼我們只能從飲食方面來抵制。西蘭花含有抗氧化和抗癌微量元素，長期食用可降低乳腺癌 直腸癌和胃癌等癌症...
每週吃兩次可以預防便秘，蒸起來比零食還好吃
蒸餅一直是孩子們最愛的輔食，具有主食的能量和零食的味道，軟糯的不怕咀嚼。相信這個給大家介紹的小饅頭，不僅是寶寶喜歡的，也是你一定需要的簡單 快速移動的食譜，將配料攪拌混合，蒸一蒸即可完成，無需任何技巧。品嚐一口蒸糕點嘴裡滿是玉公尺的甜味偶爾，你可以吃它有顆粒狀的質地，一次一口，它是如此柔軟，讓你的心...
吃燒烤的時候，如果點這4種菜，服務員一眼就是專家，不敢懈怠
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