如果長時間坐在輪椅上，容易因長時間坐著不動而使下肢區域性血液迴圈不良，導致區域性溫度公升高，長期按壓容易引起區域性組織褥瘡，一旦出現褥瘡，會給輪椅使用者的生活帶來不便。 那麼，如何長期坐在輪椅上預防褥瘡呢？ 以下是一些推薦的方法供參考。
1、按住輪椅扶手，雙手支撐減壓方式：支撐軀幹抬起臀部。 運動輪椅沒有扶手，因此您可以按住兩個輪子來支撐自己的體重以減輕臀部壓力。 記得在減壓前制動車輪。
2、左右側傾減壓：如果上肢力量較弱，不能支撐身體，可以將身體側向傾斜，使臀部的一側離開座墊，過一會兒，就可以抬起臀部的另一側，交替緩解臀部的壓力。
3.前傾減壓：身體前傾，雙手握住踏板兩側，支撐雙腳，然後抬起臀部，需要繫好輪椅安全帶才能做這個動作。
4.將乙個上肢放在靠背後面，用肘關節鎖住輪椅的把手，然後做軀幹的側向屈曲、旋轉和前彎。 雙上肢交替，達到減壓的目的。
以上四種方法可以選擇其中一種進行練習，但建議在輪椅上的時間不要太長，一般坐半小時，讓輪椅自己或由家人自己躺在床上15分鐘，以緩解臀部的重量壓力。
如果要坐久了，也可以用改變重心的方法來消除區域性壓力，比如之前坐在重心左側的時候，那麼可以每隔10分鐘把重心向右移動幾十秒， 這也可以起到預防作用。
此外，要注意營養物質的均衡攝入，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素和蛋白質的食物; 同時，要養成良好的睡眠習慣，避免因失眠而加重區域性血液迴圈。 本文僅供健康科學使用，不能作為診斷依據，請謹慎參考！
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