最長的平板支撐世界紀錄是 10 小時 1 分 2 秒。
在2017年成都CBBA博覽會上，王志彪打破了“PLANK”世界紀錄，打破了中國特警毛衛東在2016年第二屆國際平板支撐世界盃上創造的世界紀錄。
平板支撐是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練。 不需要上下支撐，而是仰臥位，身體保持直線，可以有效鍛鍊腹橫肌，是鍛鍊核心肌肉非常有效的方式。
木板的注意事項。
做平板支撐的運動一定要到位，這樣才能保證良好的鍛鍊效果。 而且在做運動的時候，還要注意肘關節和肩關節要保持與身體成直角，這樣才能增加平板支撐運動的效果。
運動時要注意呼吸的節奏，盡量保持呼吸均勻平穩，這樣才能達到良好的運動效果。 如果呼吸過快，會導致鍛鍊者失去過多的體力，還可能導致運動時出現腹痛的症狀，嚴重影響運動質量。
做的時候，身體要處於中立位置，胸部向上，腹部，下巴微微閉合，從側面看耳朵、肩膀、臀部在同一條直線上，要保持脊柱的正常生理曲率，特別要注意核心，即腹部要收緊，臀部要收緊（髖部夾緊）， 特別是不要塌陷，可以找一面鏡子，側對著鏡子，隨時觀察自己的姿勢。
乙個可恥的世界紀錄誕生了
連日來，國外傳來一則驚人訊息，法國科學家復活了年前的一種病毒，法國科學家自稱創造了世界紀錄。法國科學家引以為豪的世界紀錄是乙個可恥的世界紀錄，乙個導致人類走向滅絕的世界紀錄。,年前，人類還處於萌芽狀態，不知道如何使用火。太遠了，所以我們基本上推測了當時的人命。當時我對這種病毒也一無所知。該病毒的危害...
有一種打破世界紀錄的叫“碾壓”。
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建築物爬網的維護時間是多長時間？
在現實生活中，最常用的方法之一就是建築爬架防護網，這種裝置在使用過程中要提前進行整個裝置的維護，才能使整個產品發揮原有的衝擊力，很多人會建立起預防性維護方法，建立一些相關的裝置網架，這種方式也是一種很好的方法，因為這種方式可以檢查整個裝置的具體情況，確保裝置能夠順利進行，否則一旦在使用過程中出現，對...
我看世界 偏袒的題目可能是時間與興趣的差異造成的
月日，吉林省吉林市，小女孩將數學試卷答成中文試卷，在想象中寫下了一張完整的試卷。偏差客觀存在。或許是因為偏頗，專業人才多了。只是學習興趣是可以培養的。部分科目或多或少是每個學生的共同點。以這張試卷的主人公為例，比較主觀，從小就不喜歡數學 喜歡文科，試過寫 這張數學試卷完全按照中國人的想法來回答。可能...