網上有句諺語說：
一會兒不好，一會兒很酷，一直不好，一直很酷。但是繼續搖擺不定，你真的很酷嗎？
前段時間，我也經歷了一段漫長的腐爛期，整天行屍走肉，不斷在躺平和後悔之間徘徊。
我很焦慮，很不安，整天想著如何致富？ 但是，我不能停止刷各種短**。 一不小心，日復一日就這樣過去了，你會開始自責，後悔不已。 轉過頭卻安慰自己，他不怕人生還有很長的路要走，還有很多明天，於是他陷入了一種死胡同。
即使你強迫自己靜下心來讀一本書，或者學習一些技巧，或者查一些資料，你也會被某條資訊或某張圖片所吸引，你會誤入歧途。 當我回過神來時，我想已經很久了，我相信你很多次都是這樣。
結果，這本書留在了那一頁，沒有找到資訊，知識沒有絲毫增長，以前的計畫也沒有實施。 再來一遍！
所以，它已經腐爛了，一直在內耗，一直在悔恨中......
1、做事極度拖延。
推遲一切，直到你不得不，或者永遠不要碰它。 這極大地影響了工作和學習的效率。 結果，一切都做得不好。
2、沒有精神和精神，精神被嚴重消耗。
空虛、焦慮、不斷的懊惱和自責，以及躺平造成的負能量。
3.思維能力的喪失。
俗話說，一步乙個腳印，遲早會迷失方向，長期躺平會讓人變得愚蠢、懶惰、不主動思考，逐漸失去動力，落後於別人。
4.嗜睡。 熬夜總是很酷的，相信你一定也有同感！ 熬夜後，第二天就醒不來，一直睡到中午，還是沒有力氣。 不僅影響健康，還能直接廢人，所以需要及時醒來。
我只是問你這是否相同？ 那你怎麼能拒絕腐爛呢？ 打破惡性迴圈？
做出改變永遠不會太晚。 以下是一些建議：
1. 創造學習環境。
你必須做你自己，切斷所有會干擾你工作和學習的因素。
良好的學習氛圍是一切的開始。 由於刷手機會讓人上癮，因此請解除安裝各種娛樂軟體或乾脆將其關閉並扔到一邊。 不要躺在床上看書或學習，不要問我為什麼？
2.擺脫焦慮和煩躁。
腐朽久的人遲鈍，心虛，需要一段時間才能思考和接受自己。 不要陷入內耗，不斷批評和譴責自己，這只會讓你在不知不覺中停留在負面情緒中。
3. 設定適合自己的目標。
把目標定得太高是遙不可及的，會讓我們失去動力。 因此，你可以設定很多小目標，這些目標都是意料之中的，也是可以實現的，每當你實現它們時，都要給自己適當的獎勵。 從而在舒適區的邊緣不斷突破自己。
4.調整好工作和休息。
做事注意力不集中，大腦遲鈍的原因是工作和休息混亂，經常熬夜。 睡得太少，睡得太多都會影響精神，白天昏昏沉沉是很自然的。 找到自己的作息時間，只要你有最多的精力就睡覺。
你必須強迫自己起床，你可以設定鬧鐘，把它放在床上夠不到的地方，只要下床，你很可能會起床。
如果你不能調整你的日程安排，即使是最好的計畫也很難實施。
不要熬夜，你要相信你也睡了7個小時，11點睡，6點起床，2點睡，9點起床
爛是什麼意思哈哈
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