時間過得真快，再過兩天大雪季節就要到了，大雪來的時候，各個地方已經開始了強降溫，甚至很多地方都開始下雪了，很多人都說今年的冬天太冷了。
冬天天氣比較冷的時候，很多年輕人就是受不了，更何況身體骨骼和精力遠不如年輕的中老年人，這個時候要想熬過冬天，除了加強運動外，還要格外注意飲食， 尤其是50歲以上的中老年人，更要避免用嘴！
眾所周知，有些食物雖然好吃，但對身體的負擔也比較重，所以要避免吃喝，建議50歲以上的中老年人“多吃多喝”，為深冬打好基礎。
我們先來看看，2吃得多是什麼意思？
No.1：多吃富含鈣質的食物
隨著年齡的增長，你會覺得自己什麼都做不了，主要是因為體內缺鈣，尤其是一些中老年人，所以一些50歲以上的人應該多吃富含鈣的物質，這樣有利於減少骨質疏鬆症或緩解體內骨質流失的速度。
No.2：多吃富含蛋白質的食物
冬天蛋白質流失較多，這個時候就要補充更多的蛋白質，而且也有科技表明，50歲以後，多吃蛋白質含量較高的食物，有利於身體的改善，蛋白質含量較多的食物包括豆腐和大豆。
除了冬天多吃更有營養的食物，喝酒也是很多人都會採取的感冒措施
No.1：少喝太冷的酒
大雪過後，溫度會越來越低，冬天喝一些溫度比較低的飲料，身體會不舒服，如果喝了太冷的酒，後果可能會更嚴重，所以當你覺得酒太冷的時候，建議等它溫熱後再喝。
No.2：少喝混合口味的劣質葡萄酒
我們都知道，當你喝酒的時候，不僅會變得異常乾澀，反而會經常上去，而且這種酒會對我們的身體產生很大的影響，所以建議大家在喝酒的時候選擇一些優質的純穀物酒，比如以下2款酒都是很不錯的選擇， 看看你有沒有喝過？
城固特庚（陝西）。
相信很多人對這款酒都非常陌生，雖然陝西的一些年輕人可能對產地不是很熟悉，但是這款酒是陝西乙個時代的存在，在它的巔峰時期，這款酒可以說是很多老酒友心中的一大遺憾， 而他也獲得了不少榮譽，但是在時代的洪流中，最終，因為宣傳不力，被淹沒在了時代的洪流中。
漢東師傅酒（智玉）。
如果你看一下這款酒的標籤，你會發現這是一款高檔的純穀物酒，在它產地的貴州，很多葡萄酒愛好者一般都把它當作口糧酒來飲用。
這款酒的前身是醇泉酒廠，是茅台鎮比較老牌的酒廠，1991年發展成為現在的漢東酒廠，已有30多年的歷史，釀酒工藝極為嚴格，加上優質原料的加持，這款酒口感醇厚細膩。
採用與茅台相同的12987昆沙工藝釀造，白酒陳舊正宗，整個白酒釀造周期長達1年，風味獨特，酒陳釀後在陶罐中存放至少5年，期間用10年以上的老酒調味， 並且沒有口幹，任何不良反應，如頭部。
今天分享到這裡就到這裡了，最後提醒大家，雪就要來了，50多歲的時候不要說話！ 建議“吃多2不喝”，為深冬打下基礎
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