最近，國家開始明顯降溫，寒潮也“光顧”了我們的城市，寒潮等氣候變化直接影響人們的身體健康，甚至導致中風。 據統計，70%以上的腦卒中發生在冬季，而且腦卒中發作突然、兇猛、困難。
天津氣象台、天津健康氣象交叉創新中心於2022年11月27日16時25分聯合發布腦卒中氣象風險橙色預警：受寒潮影響，預計28日晚我市氣溫將開始下降，降溫幅度為8-10，區域性可達12。29日和30日，中心城區白天最高氣溫在0左右，夜間最低氣溫為-7-8，北部地區最低氣溫為-11-12。 29日，西北風6 7陣風8 9。 誘發中風的氣象風險較高，市民應注意注意防範措施。
那麼，什麼是“腦卒中氣象風險預警”呢？ 風險預警有多少個級別？ 我們該如何預防它？
腦卒中是由於腦血管突然破裂或血管堵塞導致血液無法流入腦組織而對腦組織造成損害的一組疾病，一般分為兩大類：
出血性腦卒中，即老百姓常說的腦出血、腦出血，是指非創傷性腦出血，主要發生在高血壓、腦動脈硬化、顱內動脈瘤、血管畸形等患者身上，主要臨床表現為頭痛、嘔吐、意識障礙、偏癱和/或感覺障礙等，是一種死亡率和致殘率較高的常見疾病。
缺血性卒中它是一組由血液疾病引起的臨床症候群，由腦組織中的各種原因引起，導致缺血和缺氧壞死，進而出現神經功能障礙。
在我國，缺血性腦卒中的發病率遠高於出血性腦卒中。
腦卒中是我國人民生命健康的“頭號殺手”，可導致肢體癱瘓、言語障礙、吞嚥困難、認知障礙、精神抑鬱等症狀，具有發病率高、高發病率、高致殘率、高死亡率和經濟負擔沉重的特點。
感冒會導致內分泌系統紊亂，兒茶酚胺等化學介質在體內分泌增加，血液粘度增加，凝血時間縮短，進一步促進血栓形成。
感冒可引起血管痙攣。人體受到冷空氣刺激後，常導致交感神經異常興奮和全身小動脈痙攣性收縮，進而導致血管管腔變窄，阻塞血液通路，導致腦缺血，血小板也容易凝固形成血栓形成。
當人體從溫暖的室內走到寒冷的室外時溫差的變化易發生血管痙攣，導致血管外周阻力增加，這反過來又導致血壓公升高並誘發中風。
天氣寒冷時，容易患上呼吸道疾病，一些上呼吸道感染可能會誘發或加重腦血管疾病。
在寒冷的季節，當食慾增加時，人們往往會攝入過量的碳水化合物和脂肪，以確保足夠的熱量，這會增加水分的攝入和保留，導致血容量增加和中風風險增加。
腦卒中氣象風險預警是天津市健康氣象交叉創新中心研發的健康氣象風險預警產品之一，旨在降低我市腦卒中的發病率，更好地服務於廣大市民。
中風氣象風險預警分為**，即級別（高風險）、級別（高風險）、級別（高風險），分別對應黃色、橙色、紅色**，每個級別都有相應的醫療提醒資訊，提醒公眾如何採取預防措施。
1. 黃色預警健康防護建議
01、溫度驟變，適當減少戶外活動，適當保護。
02.提醒腦卒中高危人群（根據國家衛健委腦卒中篩查和預防工程委員會“腦卒中”風險評分卡評估）應注意：
準備保暖裝置，穿上保暖的夾克、圍巾、帽子，並保持手腳溫暖（例如保暖襪子和手套）。
合理安排運動時間，建議時間為上午10時至下午3時，宜使用舒緩物品（如散步、太極拳等）。
適當調整飲食，建議減少高膽固醇食物（如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等）的攝入，多吃高纖維食物（如玉公尺、小麥、捲心菜等）。
確保每天攝入足夠的水，每天1500ml-2000ml（不含食物中的水分）或更多，特別是對於糖尿病患者。
2. 橙色警報健康防護建議
01、氣溫驟變，儘量減少戶外活動，注意防寒保暖。
02.提醒腦卒中高危人群（根據國家衛健委腦卒中篩查和預防工程委員會“腦卒中”風險評分卡評估）應注意：
及時準備保暖裝備，穿保暖外套、圍巾、帽子，並保持手腳保暖（如保暖襪和手套等）。
適度調整運動時間，建議時間段為上午10點至下午3點，宜使用舒緩的動作（如散步、太極拳等）。
適當調整飲食，建議減少高膽固醇食物（如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等）的攝入，多吃高纖維食物（如玉公尺、小麥、捲心菜等）。
建議高血壓、糖尿病、血脂異常患者按醫囑定期服用降壓藥、降血糖藥、調節血脂藥等。
定期監測血壓、血糖、血脂等指標，如波動較大或控制不佳時，及時到醫院調整用藥。
三、紅色預警健康防護建議
01.溫度變化突然，所以一定要減少戶外活動，加強防護，特別注意防寒保暖。
02.提醒有腦卒中危險因素的人注意：
除非必要，否則不要外出。
準備足夠的保暖裝置，穿上保暖的夾克、圍巾、帽子，並保持手腳溫暖（例如保暖襪子和手套等）。
選擇正確的運動方式和時間，建議時間為上午10點至下午3點，建議進行散步、太極拳等舒緩活動。
適當調整飲食，建議減少高膽固醇食物（如豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋等）的攝入，多吃高纖維食物（如玉公尺、小麥、捲心菜等）。
建議高血壓、糖尿病、血脂異常患者按醫囑定期服用降壓藥、降血糖藥、調節血脂藥等。
定期監測血壓、血糖、血脂等指標，如波動較大或控制不佳時，及時到醫院調整用藥。
如出現言語不清、口眼歪斜、肢體無力、肢體麻木、行走不穩、劇烈頭痛、意識障礙等，建議立即撥打急救**120“，及時就醫。
要識別中風的早期症狀，請記住“快速口頭禪”。前 5 個字母分別代表早期症狀，後 1 個字母提醒您，一旦發現中風症狀，您應該立即撥打緊急服務**並盡快就醫。
b——平衡是指失去平衡、平衡或協調，突然出現行走困難;
E——眼睛是指眼睛，視力突然改變，視力困難;
f——臉是指臉，臉是不對稱的，嘴角是歪的;
A-手臂是指手臂，手臂突然感到無力或麻木，通常在身體的一側;
s——言語是指語言，說話含糊不清，聽不懂別人的語言;
T-Time是指時間，上述症狀表明可能發生中風，不要等待症狀自行消失，並立即撥打120尋求醫療救助。
需要注意的是，撥打120急診到醫院不僅要快，而且要送到合適的醫院，要選擇有卒中中心、有合格急救治療的醫院。
在救護車到達之前，我該怎麼辦？
嘗試平躺在背上，頭部向一側傾斜，以防止窒息或窒息，並鬆開衣領按鈕以保持氣道暢通。 記住要盲目地給患者喝水、喝水或藥物，以免延誤疾病。 注意記錄癲癇發作的時間，不要自行運輸。 請勿拖拽、拉扯、搬運或搬運患者。
目前，全國多家醫院具備治療腦卒中的能力，並建立了腦卒中治療的綠色通道。 如果出現腦卒中症狀，患者必須迅速撥打“120”到有治療能力的醫院，不要錯過中風治療的第乙個時間視窗。 有關具有腦卒中治療能力的醫院名單，請訪問國家衛生健康委員會腦卒中預防和控制工程的官方網站-中國心腦血管疾病網路。
*：天津醫科大學第二醫院，中國縉雲心腦健康。
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