最近，我在讀《全科醫學》這本書，讓我感嘆的是，作者講到為什麼人會生病？ 坦率地說，疾病是由於人類進化過程中出現的基因突變和遺傳缺陷的遺留問題。 而有些疾病可以和我們人類共存，它只是把我們人體當成一種宿主寄生，如果這些攜帶疾病的基因沒有被啟用，那麼它就會永遠和我們共生在人體內，否則就是病態的。 本書的作者從以下三個方面對這一觀點進行了補充。
第一點：遺傳缺陷
絕大多數疾病都與遺傳缺陷有關，許多慢性病的風險基因在我們出生之前就已經潛伏在我們的基因組中，等待發病年齡或等待時間被啟用。 例如：2型糖尿病、血友病、地中海貧血。 遺傳缺陷的另乙個方面是基因突變，正如生物學教科書中所學的，人類基因突變是進化的基礎，即基因突變的過程，即人類和其他物種的進化。 絕大多數基因突變對我們的身體沒有顯著影響，只有某些關鍵基因的突變才有可能使乙個健康的基因成為致病基因。 例如，環境汙染、工業毒素、紫外線輻射、情緒壓力等都會對我們的健康遺傳密碼造成損害，當DNA受損時，基因會發生突變，人會衰老、皺紋等，有些影響是肉眼看不見的。 如癌症或對大腦、心臟、肺等其他器官的損害。
第二點：人體器官功能的不完善
我們人體器官的結構和功能無法達到絕對的理想狀態，並且由於遺傳缺陷，也會影響人體器官的缺陷。 還有一些外部因素會影響我們人體器官的功能，例如上面提到的例子。 其實，我們身體裡所有的器官，都是人類進化中妥協和妥協的結果，沒有乙個是完美的，疾病是妥協和妥協必須付出的代價。
第三點：人類基因適應的不完善
人類進化的速度跟不上我們生活環境變化的速度，這些外部因素將對人體的適應能力構成潛在的威脅。 以前不容易獲得糖和油，所以細胞遇到糖和油就會儲存，現在很容易獲得糖和油，基因保留的儲存糖和油的行為很容易導致代謝疾病，如糖尿病、高脂血症等。
除了以上三點之外，還有越來越多的我們人類無法完美適應的新需求，意識、理性、想象力的進化導致了人類新需求的不斷產生，於是就有了科技、社會文化、文學藝術，激發了人類探索新知識、探索宇宙慾望的現象。 最後，雖然醫學不能使進化變得完美，但它正試圖彌補它。 除此之外，我們還可以通過飲食和環境等選擇來改善我們的體質，一項科學和臨床研究表明，吃某些食物可以減少DNA損傷，或者可以提高受傷後DNA自我修復過程的速度和效率，或者可以在第一時間防止損傷。 你可以關注我的其他文章，這些文章已經寫過如何通過飲食預防疾病，並將在以後的文章中繼續補充健康飲食的知識。
最後，我們不得不接受人類進化的不完美，因為我們每個人都是進化的產物，我們離不開基因突變，離不開疾病。 我們要做的，就是接受人體的不完美，接受疾病，好好愛自己，通過飲食來預防疾病和調節身體。
接納別人就是接納自己
有人說 我討厭別人的缺點，因為我在他們身上看到了自己的影子。這是乙個有趣的觀點，更有趣的是，它經常得到我的諮詢客戶的證實。也就是說，當乙個某一方面有缺陷的人遇到另乙個有這方面缺陷的人時，他可能會出於 被戳痛處 或 恨鐵不煉鋼 的感覺，對這個人產生一種厭惡的感覺，而不是感到 同情 並想接近他，儘管他自...
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