我應該吃什麼來增強免疫力？
免疫力對每個人來說都很重要，除了睡個好覺、不熬夜、多喝水、適當運動之外，我們的飲食中還可以吃什麼來提高免疫力呢？
第一：蛋白質不能少，免疫細胞需要蛋白質，足量的蛋白質是提高免疫力的基礎; 我們來看看中國營養學會公布的10大蛋白質食物：牛奶、雞蛋、大豆、魚、牛肉、蝦、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉，以瘦肉為主。 一定要攝入適量的蛋白質食物。
第二：VC含量高的食物，主要是新鮮果蔬、VC含量高的常見水果、棗、獼猴桃、山楂、士多啤梨、龍眼、橙子、檸檬、蘋果等; VC含量高的常見蔬菜：辣椒、青椒、白蘿蔔、西蘭花、苦瓜、菠菜、花椰菜、莧菜等。
第三：就是食物一定要多樣化，除了一些蛋白質和VC含量高的食物外，我們還要記住，各種食物都是必須攝入的，因為沒有一種食物它的營養是全面的，只有多種食物才能保證我們不會缺乏一定的營養，導致免疫力問題。
總之，不是要吃什麼昂貴的食材來提高我們的免疫力，而是在飲食中做到以上3點，才是鞏固免疫力的基礎。
吃什麼可以緩解神經緊張，平時如何避免神經緊張？
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用自體脂肪隆胸吃什麼可以提高脂肪存活率
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那麼顧廷燁是怎麼吸引明蘭的呢？理解。
如果說小爺爺是被明蘭的性格所吸引，那麼顧廷燁大概是靠理解了。顧婷燁知道明蘭遇到什麼事情都會躲起來，不是她解決不了，而是她不想出風頭，寧願受委屈，只想安靜地過自己的生活。小爺爺知道明蘭不可能出風頭，但他總是把明蘭當成眾人關注的焦點。所以，小爺爺注定要想念明蘭。在小爺爺和何家的眼裡，明蘭是個溫順的女人，...
吃什麼減肥？
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你只知道貓能吃什麼，不能吃什麼嗎？ 有三種食物不能給它
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