不管你是分手還是分手，都需要一點時間去面對現在的感情，你也要注意自己的日常生活和飲食，多照顧自己，才能長遠地繼續往前走！ 在你振作起來之前，乙個外國人**提供了幾種方法來幫助你度過分手後的情感創傷。
1.開始出汗。
失戀時，不禁感到沮喪和尷尬，哭鬧鬧夠了，扔掉沾滿淚痕的衣服，換上舒適合身的衣服，去健身房揮汗如雨！運動會讓你的心跳加快，釋放心理壓力，刺激大腦分泌快樂的內啡肽，讓你更加自信。
2.專注於享受你所吃的東西。
當你處於悲傷狀態時，很容易暴飲暴食，或者無法吞嚥，沉溺於悲傷或宣洩的情緒中，這只會增加你身體的負擔和傷害。 不要讓家裡堆滿速食漢堡和披薩盒，而是找乙個值得信賴的朋友在氛圍好、清淡健康口味的餐廳用餐，專心享受美食，獲得友情支援。
3.嘗試瑜伽課程。
你需要一些平靜溫和的運動來集中你分散和破碎的心，瑜伽可以調節身心，預防疾病，負面情緒往往就像一匹從皮帶裡出來的野馬，你需要用冷靜的力量，馴服它，當你專注於你的身體和心靈時，才會有一種滿足感。
4.展望未來。
在分手後的感情時期，也許你會覺得自己是世界上最可憐、最難過的人，或者感情的失敗會讓你無法面對明天，但日子還在流逝，地球並沒有停止奔跑，學會肯定自己，不要用過去的回憶來懲罰自己， 當你延伸你的視野時，你會發現每個階段都是為了更美好的明天。
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