近年來，兒童近視成為很多家長最關心的事情之一。 從孩子進入校園的那一刻起，家長們就開始關注孩子的學習成績，同時又在擔心孩子的視力問題，尤其是近年來，小年近視的趨勢越來越明顯，孩子的眼部近視已經成為家長的心臟病。
從前戴眼鏡是的，它是文化的象徵“好好學習”。現在我們發現，乙個班級裡幾乎有一半的孩子都戴著近視眼鏡，初高中生戴眼鏡已經成為學生的標準。
據國家衛健委統計，2020年我國兒童青少年總體近視率為527%，每兩個孩子中就有乙個是近視同時，不同年齡組的近視比例各不相同，6歲兒童為14小學生 3% 和 35%初中生6%和71%1%，高中生高達805%。
針對近視問題，國家衛健委、教育部等6個部門聯合印發《關於進一步規範兒童青少年近視矯正工作並有效加強監管的通知》明確指出兒童和青少年近視後，在目前的醫療技術條件下，近視不能**。然而，近視可以通過科學使用眼睛、增加戶外時間、減少長期近距離使用眼睛來控制和減緩。
換句話說，近視一旦發生，就不可能是**。 五公尺遠，六親不認“的尷尬，將陪伴很多孩子一輩子。 所以近視比老虎更兇猛，預防是關鍵
方法要從問題入手，預防要從原因入手。 近視發生發展的原因無非是遺傳因素、環境因素、眼習慣等，其中遺傳因素是人為干預的，所以我們主要從環境因素和眼習慣來預防近視。
1.增加戶外活動
近兩年來，兒童青少年近視率有所上公升，疫情導致無法外出活動是重要原因之一。
因為戶外活動被認為是預防和控制近視的科學、簡單、有效的手段，所以每天2小時的戶外活動，即使你只呆在戶外而不運動，也可以起到很好的預防近視的作用。
早在2019年，國家體育總局主辦的刊物《中國體育科技》就發表文章稱，大多數研究都指出，戶外活動時間與近視發病率呈負相關，戶外活動時間是影響近視的重要因素，不受體力活動水平的影響。
主要原因是光能促進人體對維生素D的合成，維生素D通過其抗增殖作用調節睫狀肌和鞏膜的生長，從而減少近視的發生。
更重要的是，該光還含有大量的近紅外光，對人體有益。
昆明醫科大學第一附屬醫院的研究團隊在2021年1月出版的《近紅外（NIR）光在眼部疾病中的應用：綜述》報告中提到，“（近紅外）紅光是一種強大的神經保護劑，可以防止光引起的損傷和毒素。 ** 使用（近紅外）紅光可以通過增加線粒體膜電位來減少視網膜炎症並改善視網膜癒合。 [1] 換句話說，太陽光包含特定的近紅外光波段，這對改善視力有影響。
2.室內照明環境
不合格的室內照明環境也是近視發展的罪魁禍首。
根據《讀寫檯燈效能要求》（GB T 9473-2008）標準，國家A級讀寫檯燈**區域的照度應至少達到300勒克斯，邊緣應達到150勒克斯。
然而，疫情期間，兒童青少年的平均閱讀環境光量僅為1097lux [2]，在這種照明燈下長時間學習網課很容易讓人厭倦視力甚至近視。
考慮到中國學生在室內學習和活動的時間比較長，室內照明一定不能馬虎，要選擇符合國家兒童標準的學習檯燈。
根據相關要求，最好有3C認證，照度達到中國A或中國AA，顯色指數Ra大於80，色溫4000K左右，藍色GR1或GRO，無眩光，無閃爍等。
如果你對學習環境有更高的追求，可以使用帶有近紅外光的護眼燈，它發出的光類似於自然光中的紅光，可以促進視網膜細胞的新陳代謝。
Baldel's light 近慢光的照度已達到國家AA標準，這意味著其中心照度達到500勒克斯，邊緣也有250勒克斯，完全滿足了學生平時的學習需求。
更重要的是，它還配備了獨特的近紅外視力保健技術，可以發出特定波段的近紅外光，以達到邊學邊護理的效果。
同時，Baldel's Light使用的DL-NIR近慢紅光與我們通常知道的UV紅外燈或理療儀器不同，它不是最好的技術，而是一種護理和護眼光譜，使用NASA研發的安全低能耗LED照明，即使暴露在**或長期照射下也不會造成傷害。 總的來說，它是學習照明的最佳選擇。
此外，Baldel的Light DL-PBM光生物能量管理技術是由來自中美兩國的國際醫學、教育和光學專家團隊聯合開發的，結合多項專利技術，開發出完整、智慧型的光學模型，打造出模仿自然生物鐘的光生物能量管理方法根據不同的人群和場景，根據需要發行時間進行更改“光能”。跟亮度，給予適當的生理暗示，幫助人們填補能量不足，使身體飽腹感，進入更合適的高能量狀態。
結合“光番茄模式”，每45分鐘，通過特定色溫的光傳送生理線索，提醒身體休息10分鐘，在此期間提供有利於恢復能量的光波，幫助人們快速進入休息狀態。
3.科學眼光
良好的用眼習慣對預防近視具有重要意義。
1、讀寫時保持“一尺一拳一寸”的距離，即眼睛與書本的距離應為一尺左右，胸口與書桌的距離應為一尺左右，握筆的手指與筆尖的距離應為一寸左右。
2、用眼時間過長會導致睫狀肌疲勞，無法恢復，最終形成近視。 因此，在網課上觀看**時，請保持“20-20-20”的原則。 即每觀看20分鐘**，抬頭看6公尺（20英呎）的距離，讓眼睛休息約20秒，以減輕眼壓，緩解視覺疲勞。
3.大量研究發現，近眼使用與近視有顯著相關性，近視患病率往往在受教育程度高的地區較高。 在網課中，投影儀是首選，其次是電視，然後是電腦，最後是iPad或手機。 建議與手機iPad保持45厘公尺的距離，與投影儀電視保持3公尺的距離。
對於父母和孩子來說，預防近視是一件長期而繁瑣的事情，重點是用正確的方法實施日常生活學習。 一般來說，近視仍可以通過更多的戶外活動、注意照明環境和科學的眼睛來有效預防和控制。
明明很勤奮，成績卻很差？ 其實，孩子是“假努力”，父母是“假關愛”。
俗話說 上帝獎勵努力工作，你的努力會得到一些東西。但現實早已告訴我們真相，你未必能得到應有的回報。比如在學習方面，很多孩子明明很勤奮，但成績卻一直沒能提高。其實根本原因就是因為孩子 假學 假勤奮 為什麼這麼說呢？一位朋友曾經向我抱怨說，他的孩子小凡是乙個非常勤奮的學生。但很可悲的是，小凡比大部分同學...