生老病死是每個人都會經歷的人生歷程，很多人也感嘆，時間如箭，歲月如梭，眨眼間生命還未嘗到滋味，臉色已悄然變老，但總有一些人，似乎拿走了長生不老藥， 年輕的臉在臉上停留的時間比別人長得多，這讓很多人羨慕嫉妒，感到非常不解，為什麼他同齡看起來這麼年輕？
有很多因素取決於乙個人看起來年輕還是精力充沛。
首先，基因的遺傳是好的，這個要服務，有的人天生長著娃娃臉，不用多少保養就比同齡人小幾歲，如果父母一方**緊繃白，也可以把這些年輕的基因傳給下一代。
其次，後天的生活環境優越，家庭和睦，生活壓力小，不用每天為生活發愁，可以有足夠的時間保持自己的容貌，再加上衣著得體，不容易變老。
然後就是規律的生活，合理的日常作息時間，早睡早起，規律運動，充足的睡眠時間，睡眠質量高，飲食全面，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和水果，尤其是早餐很重要，早上營養豐富，比如牛奶、雞蛋等優質蛋白質， 除了早起喝杯開水，對於補充晚上消耗的水，輕鬆快樂地開始一天的生活是非常有幫助的。
還有一種平和的心態，尤其是做得太多，古人所謂的中庸之道還是很合理的，凡事都有度，失落不是過分的悲傷，得到的不必欣喜若狂，只要努力，結果即使不盡如人意，也能不後悔。 要知道，大多數人的生活應該是平淡無奇的，而志存高遠的人，一旦理想超出能力，就太累了。
最後，更重要的是說，年輕的心態比年輕的外表更重要，你不必太在意自己顏值的衰老，保持年輕的心態是可以保持年輕的。
1、遺傳，佔大多數，生命也很重要——不用擔心寂寞。
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