你有“睡前自閉症”嗎？
或許你對這樣的場景並不陌生：一天結束時躺在床上，即使筋疲力盡，你仍然不願意放下手機，總想再來一次“就寢時間”。
刷微博，看短**，看直播，購物**。 手機裡熱鬧的世界，**個體的孤獨，吸引著無數人紅著眼睛熬夜。
但是你有沒有想過睡前刷手機的危險？ 每次看到類似的新聞，我都會擔心我的眼睛健康。
看手機時，由於眼睛靠近電子螢幕，容易造成視力喪失、眼睛疲勞增加等，長時間看手機會導致眼睛乾澀，導致視力模糊。
每個人睡前都不看手機是不可能的，這裡有眼科醫生的3個建議。
1.不要在黑燈下看手機。
在黑暗的環境中，瞳孔會不自覺地放大，使眼睛更加疲勞，尤其是青光眼患者會導致急性發作，所以避免在關燈的環境中看手機，同時調低螢幕的亮度。
2.不要看過於激烈和消極的事情。
盡量選擇睡前閱讀的內容，讓自己身心愉悅，否則會影響入睡甚至失眠。
3、睡前刷手機時間不要超過半小時。
控制睡前刷手機的時間，最好不超過半小時。
養成良好的護眼和生活習慣，不僅可以讓我們享受網際網絡時代帶給我們的豐富娛樂資訊，還可以保護我們的眼睛和身體。
還可以使用一些護眼用品，比如眼罩，在閉眼休息的同時，多種草本提取物滋養眼睛，緩解眼睛疲勞。
越早開始眼部護理越好。 如果我們拿出一小部分護膚錢來保護眼睛，眼睛的狀態會讓我們大吃一驚。
眼睛顯然是我們寶貴的器官，但我們經常忽略照顧它。
像刷牙一樣保養眼睛。
拿什麼來救你，我的拖延
我們今天分享的話題是 拿什麼來拯救你，我的拖延症。最近我在做素描軟體簽到培訓，這是每個月精英社群交替策劃 手繪 軟體的訓練營，是大家只要每天認真完成就可以賺錢的訓練營。有興趣的同學記得關注群報，每次開課前都會告訴大家。現在軟體簽到已經進行了三次，從各個方面都能看到同學們在處理問題的態度和存在感，大家...
拿什麼來救你，我的拖延
你有過類似的經歷嗎？明明我早就做好了計畫，卻總是一次又一次地推遲。十萬焦急之後，只有一百個不情願的動手，忙得頭暈目眩，只恨自己為什麼不早點下手。一切都可以耽誤，明天就這麼多。我總覺得有很多事情應該做，但我就是不想做。躲了過去之後，我忍不住反覆想了想，想想就讓整個人心煩意亂，充滿了愧疚。網上有句話戳中...
拿什麼來救你，我的拖延！
story fm. 微博上有乙個熱門話題 你因為拖延錯過了什麼？有乙個答案讓人印象深刻 記得去年這個時候，每次她讓我做某事，我都說等一會兒，等一會兒，久而久之，我說的越來越多，最後，我想念她了。如果當時我沒有讓她等，我們的結局會不會有所不同。蔡康勇說了一段話 歲，你覺得游泳很難，放棄游泳，當你歲遇到...
救你什麼，我的拖延症？
我曾經看到過 比任何事情提前十分鐘，你的生活就會大不相同 的想法。比如 每天早起分鐘，健身 跑步 跑步，能讓你一整天都精力充沛。提前分鐘上班，我們就不會因為趕不上公交車而著急，可以節省很多計程車錢。晚上放下手機，提前分鐘入睡，我們不會因為看手機而忘記時間，第二天也不會精力充沛 萎靡不振。你看，僅僅分...
拿什麼來拯救你，我的假期綜合症
溫馨提醒。遠離下乙個春節假期。還有三百多天！假期像龍捲風一樣過得太快了。剩下的就是各種 工作效率低，積極性不高。甚至還有無法解釋的噁心和頭暈。神經性厭食症 焦慮症 神經衰弱症等 不要懷疑。您可能患有假日綜合症。很明顯，身體已經開始工作了。但靈魂仍然在乙個未知的地方。但。課程，無論你是否願意去。它就在...